La self-défense et l'autodéfense moderne en France sous le prisme de la méthode scientifique, de l'éthologie et des sciences sociales.

L'autodéfense est une « Réaction spontanée d'un individu, d'un organisme, d'un groupe social contre un danger qui le menace ». (*) L'information sur la self-défense à l'état brut, sans culte de la personnalité et sans concession.

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Le marché de la self-défense, « basé sur des techniques réalistes afin de parer aux agressions les plus courantes » est à la mode. Comme tout effet de mode cela génère des dérives. Les techniques de self-défense, les méthodes de défense et les sports de combat, par le biais d'entraînement et de cours, sont censés apprendre à se défendre et à neutraliser un agresseur.

Arts martiaux et autodéfense

Ces dernières années, sous la pression de la mode, du tiroir-caisse et de la perte continue d'adhérents, les arts martiaux se sont mit à proposer des cours d’autodéfense. L’analogie entre les arts martiaux, la formation à l’autodéfense ou à la défense personnelle est pourtant inexistante. Le grand public pense que pour savoir se défendre contre les dangers du quotidien, ils doivent apprendre un art martial dans un dojo. Le karaté, le Jiu-Jitsu, le Kung-fu et même l’Aikido se revendiquent, à l’heure actuelle, être en capacité d’apporter les solutions aux agressions physiques du 21e siècle. Ce n'est tout simplement pas réaliste.

Les Arts martiaux et la self-défense

Les arts martiaux ont évolué en tant que système d'autodéfense au fil des siècles, mais ils répondaient alors aux besoins d'une population à des époques, des lieux et des comportements spécifiques. Ils ne traduisent plus (ou quasiment plus) les besoins pratiques modernes. Quoi que l’on en dise, nos sociétés industrialisées s’étant largement pacifiées, vous n'allez pas, par exemple, effectuer un coup de pied retourné à un harceleur de rue ou utiliser un couteau face à un harceleur sur votre lieu de travail.

La différence entre les arts martiaux et la légitime défense est plus qu'une simple question de sémantique. Les arts martiaux sont un type d'activité physique qui utilise des techniques sportives et d'autres types de techniques de combat, tandis que l'autodéfense légitime consiste uniquement à se défendre physiquement ou verbalement contre un agresseur, sans jamais savoir quand est ce que cela va se produire. Il n’y a pas de « grand-maître » ni de passage de ceinture noire en autodéfense, il y a des instructeurs qui transmettent des tactiques de défenses à mains nues, en combat rapproché... Les techniques de défense martiale sont inapplicables dans le monde réel.

L'objectif d'un instructeur est d'enseigner aux pratiquants comment éviter les conflits en utilisant des réflexes, des compétences mentales et physiques qui leur permettront de désamorcer les situations potentiellement dangereuses lorsque cela s’avérera nécessaire. Et de mettre en action les moyens nécessaires afin de protéger son intégrité physique ou celle de ses proches dans son quotidien.

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Faits d'armes : Spécialiste des Armes et Protections pour Arts Martiaux Historiques (AMHE) depuis plus de 10 ans

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Quels sports de self-défense faut-il choisir

La self-défense n'est pas un sport, ni un art martial. Quand vous faites face à un colosse et que vous mesurez 1 mètre 60 pour une masse de 60 kilos, est ce que l’utilisation de vos poings, sans gants de boxe, est efficace et peut être une tactique de combat généralisable ? Bien que la plupart des arts martiaux soient parfaits pour entretenir sa condition physique, pratiquer le combat sportif... Leur capacité réelle d’auto-défense est souvent discutable. Lors des cours, un bon instructeur entreprendra l’apprentissage d’une grande variété des plus simple et plus courante compétences nécessaires dans son programme.

Cela comprend les compétences générales telles que la gestion de l'agression verbale, le langage corporel, la prévention des agressions, l'évitement des attaques, la gestion des menaces et la désescalade. Une grande partie du programme se doit d’être consacré aux mythes et aux croyances qui perdurent dans le milieu de l’auto-défense (techniques inapplicables, défense et contre attaque simultannée…). Ces compétences ne peuvent pas s’acquérir sans s'asseoir, parler et visionner des vidéos du monde réel.

La défense personnelle n'est pas un sport de combat, c’est une hygiène de vie. Vous apprenez des choses que vous pourrez appliquer plus tard. Peu importe votre taille ou votre force. Si j'ai peint la légitime défense comme quelque chose qui ne met pas l'accent sur la forme physique, je ne me suis pas non plus vraiment bien fait comprendre. Une bonne défense personnelle est enracinée dans la forme physique. Mais cela ne signifie pas que cela doit être l’élément central de la formation.

(*) Dans le respect de la législation en vigueur. La légitime défense en France est définie dans les articles 122-5, 112-6 et 122-7 du Code Pénal, articles 122-1 à 122-8