Comment apprendre à se défendre ? Est-il important d'apprendre à se défendre dans sa vie ? Une fausse idée largement répandue au sujet de la self-défense est qu'elle n'est utile que pour les femmes qui auraient envie ou besoin de se protéger contre les agressions. Ce n'est pas vrai car tout le monde, y compris les hommes, devrait apprendre à se défendre.


Contrairement à nombre de pays du monde entier ou des systèmes de défense de rue sont apparus dans la culture jusqu'alors martial, tel qu'Israël avec le krav maga et le kapap ou l'Espagne avec le Keysi. La France ne possède pas réellement de culture de combat de rue, si ce n'est la savate ou la canne. Alors que pour sa famille, ses amis ou soi-même, apprendre à se défendre en apprenant un système de self défense peut servir dans toutes les situations. Car les bénéfices sont multiples et ont une utilité pour le quotidien :

  •  assurer sa sécurité, celle de ses proches et la protéger tout le temps ;
  • augmente la confiance en soi ;
  • améliore sa force physique et mentale. Ce qui permet d'améliorer sa résistance au stress ;
  • aiguisez ses réflexes.

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Voilà. Suite à mon agression, j'avais besoin de faire une vidéo, j'en profite pour répondre aux questions que vous m'avez posées. Merci de vos mots de soutien... Self défense : suite à mon agression


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